14 dager med små steg mot mer ro

Møt angsten med mer ro når den dukker opp.

i-Care hjelper deg å forstå hva som utløser angsten din og å øve på små, varige reaksjoner du kan bruke i hverdagen. Hver dag inneholder en kort veiledet øvelse, støttende innsikt og refleksjon med hjelp fra KI, slik at du kan møte angsten med mer klarhet, trygghet og selvmedfølelse.

• Små steg hver dag
• Verktøy som brukes i arbeid med angst
• Mild refleksjon og lagret fremgang

Du trenger ikke en angstdiagnose for å ha nytte av å forstå mønstrene dine.

i-Care er for deg som merker at angsten påvirker valg, relasjoner, hvile og selvtillit i hverdagen.

Hvis du kjente deg igjen i flere av disse opplevelsene, kan i-Care hjelpe deg å forstå angsten din bedre og utvikle sunnere reaksjoner over tid.